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《中国青少年健康教育核心信息》

来源:中国健康教育中心健康促进与教育资源库 发布时间:2019-07-08 09:23 点击量: 【字体: 打印
  1. 养成健康文明的生活方式,可有效预防绝大多数青少年期健康问题,促进青少年健康成长。

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  2. 合理用眼、注意用眼卫生,可有效预防近视。当怀疑近视时,及时到眼科医疗机构检查,遵从医嘱进行科学的干预或和近视矫治。

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  3. 保持健康体重的关键是合理膳食和科学运动。超重、肥胖和盲目减轻体重都不利于健康。

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  4. 肺结核是常见的慢性呼吸道传染病,易在聚集性群体中传播。出现咳嗽、咳痰2周以上等症状,须及时就诊。学生应主动向学校报告。

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  5. 烟草严重危害身体健康。要抵制烟草诱惑,拒吸二手烟,远离烟草危害。

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  6. 增强自身安全防范意识,掌握伤害防范的科学知识与技能,可有效预防交通伤害、暴力伤害、溺水等发生。

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  7. 掌握正确的生殖与性健康知识,避免过早发生性行为,预防艾滋病等性传播疾病。

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  8. 毒品严重危害身心健康安全,并具有很强的成瘾性,一旦沾染毒品很难戒除。不应以任何理由尝试毒品。

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  9. 掌握科学的应对方法,保持积极向上健康心理状态,积极参加文体活动和社会实践,有问题及时求助,可减少焦虑、抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。

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